Los principios básicos de guardar silencio
Asertivo: “Lo que entiendo por lo que dices es que te sientes abrumado con el trabajo. ¿Hay poco en lo que te pueda ayudar?”
La comunicación asertiva asimismo consiste en mencionar aquello que nos une con el otro o que sirve para arrimar posiciones, de manera que esta información complemente las posibles críticas constructivas que realizamos.
nos propone reconocer y aceptar nuestros miedos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, vigorizar la autoestima y la confianza en nosotros mismos y nominar pensamientos orientados a la actividad.
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En este obra, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Entre otros: Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separé, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, exhausto y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta prestigio de mi vida.
En la comunicación pasiva, la persona no expresa sus ideas y sus sentimientos porque tiene temor a hablar, sobre todo cuando sus opiniones son distintas a las del interlocutor.
Encima, no suele defender sus derechos, emite mensajes confusos con pocas palabras y frecuentemente con un tono bajo, intenta evitar el encono y siempre respeta a los otros.
Empática: implica entender y respetar las evacuación de la otra persona mientras te mantienes firme en tus propias convicciones.
El elogio positivo. Consiste en expresar aprecio y examen por los esfuerzos o cualidades positivas de click here la otra persona antes de suscitar tus propias preocupaciones o necesidades. Esto ayuda a crear un animación más receptivo y colaborativo para la comunicación.
La técnica del banco de niebla. Se basamento en aceptar parcialmente la crítica o la queja de la otra persona, pero sin comprometer tus propios Títulos o evacuación. Por ejemplo, puedes decir “Entiendo que puedas pensar eso, pero yo veo las cosas de forma diferente”.
En las relaciones personales: La asertividad permite manejar diferencias y expresar sentimientos en las relaciones con amigos, pareja y familiares de una modo que minimiza el encono y promueve el entendimiento mutuo. Ayuda a establecer límites saludables y a apoyar relaciones equilibradas y satisfactorias.
”, en punto de demandas. Esto abre un canal de comunicación más amigable y respetuoso. Practicar la escucha activa todavía es secreto; se puede hacer repitiendo lo que la otra persona ha dicho antes de objetar, asegurando que se haya comprendido correctamente.
Curso de comunicación asertiva e inteligencia emocional Aprende a expresarte de forma clara, directa y respetuosa.
Porque si sois igual de curiosos como yo y os estáis profundizando en el mundo de la inteligencia emocional, Bernardo es el indicado para situarte un poco en ese campo de batalla comúnmente llamado Mente.